千万别以为入读ay 1 CPT学校后就万事大吉了，Day 1 CPT的本质仍然是F-1学生身份，不管工作多忙，仍然需要真实注册上课、完成作业、参加考试、按时到校。如果不能在Day 1 CPT期间如何平衡工作与学业，SEVIS随时可能被终止。

那么，边全职工作边读Day 1 CPT，到底要怎样才能平衡工作与学业？今天就给大家总结了Day 1 CPT期间如何平衡工作和学业的干货，帮你轻松保住F-1身份。

一、选校阶段，选择匹配你工作节奏的学校

1️⃣如果你工作很忙，优先选择有假期的学校

有些学校会允许学生连续修完三个学期后休息一个学期，休假期间CPT照常用，例如Westcliff 西崖大学、Sofia 索菲亚大学、CIAM 加州高级管理学院等都有这个政策。

这就很适合如果你工作突然变忙或者想换工作的情况，这时就可以用休假学期做缓冲。休假期间不用上课、不用交作业，但CPT照常用，不用同时扛着工作和学业的双重压力。

‼️但需要注意的是，不是所有学校都这样，有些学校休假期间CPT会中断，所以一定要根据自己的节奏选择学校，避免出现意外情况。 

2️⃣如果你的时间非常紧，优先选择通勤距离近的学校

选校前建议先打开Google Maps，算一下从你家/公司到学校的时间，提前规划一下上课通勤的安排。如果单程需要花费大半天时间，就需要慎重考虑了。

毕竟坚持一两个学期还好，如果项目需要读两年甚至三年，长期按时到校就会变成很大的负担。尤其是工作本身已经很忙的同学，建议优先选择离自己更近、通勤安排更可控的学校。

3️⃣ 如果你不想频繁请假，优先选择 Onsite 频率低的学校

除了通勤距离，Onsite 频率也很重要。因为到校还要考虑工作请假、订机票、订酒店、路上往返时间，以及到校当天的课程安排。

如果一所学校每学期只需要 Onsite 一次，一年通常也就是去 3–4 次；但如果学校要求每月到校一次，一年算下来可能就要去 12 次左右。对于全职工作的同学来说，这个区别就很大了。

 尤其是本身工作节奏比较紧、请假不方便，或者需要跨州飞去上课的同学，建议优先考虑 Onsite 频率较低、到校安排更稳定的学校。这样长期读下来，时间成本和通勤压力都会小很多。 

二、学期开始前，做好准备工作

1️⃣ 选课前先搜一下教授评价

大家的工作压力都不小，而且还要兼顾上课，平衡工作和读书本来就很不容易。这种情况下一旦遇到作业多、给分严的教授真的会很累。所以建议大家入学前查看我们的课程/教授评价系统搜一下教授名字，看看上过这堂课的人怎么评价教授，前面的准备工作做得好的话，后面能省很多麻烦。 

2️⃣ 拿到课表后立马把到校日期标进日历

不要觉得偶尔缺勤一次应该没事，目前Day 1 CPT学校的线下课出勤管得很严，如果你迟到早退都有可能会被学校登记为缺勤。如果一旦被标记缺勤，学校有可能会认为你没有认真履行一个作为F-1学生的责任，严重的话会取消你的CPT授权。

所以一定要设置定时提醒，避免因为忘记时间而忽略了到校。如果真的需要请假，也一定提前跟学校沟通，提供充分合理的原因，确保学校能够同意协调其他到校时间或者请假。 

三、在读期间，平衡好工作和学业时间

1️⃣ 每周抽出固定时间，维持住学校的GPA、出勤、学分要求

大多数Day 1 CPT作业和课程大多比较灵活。。对很多在职学生来说，每周固定留出 3–4 个小时，基本可以完成当周的作业、讨论和课程任务。

比较建议的做法是，给自己设定一个固定的学习时间，比如每周三晚饭后，专门用来处理本周的作业、小组作业和课程要求。时间固定下来以后，就不容易拖到deadline前临时赶工，也能减少漏交作业或忘记参与讨论的情况。

另外，GPA 和出勤要求一定要持续关注。很多学校会要求学生维持至少 3.0 的 GPA，如果 GPA 低于要求，学校可能会先发出学术警告；情况严重的话，甚至可能影响 I-20 和 F-1 身份维持。所以哪怕工作再忙，也要把课程、作业和成绩维持在学校要求范围内。 

2️⃣ 合理安排每学期CPT课程的作业

如果同学们想要申请CPT，一般来说会需要注册一门CPT课程。这一课程通常为1学分，作业不多，任务量也不算大，但学生仍然需要按时完成。

这类课程最容易被忽略的原因，就是部分同学可能因为非常简单，就一直拖延。结果一忙起来，就忘了提交实践报告或者老师要求的其他作业，导致了这门课直接挂掉，CPT身份被终止。所以建议大家一定要重视每学期的CPT课程，避免因小失大。 

3️⃣ 提前和雇主、HR 沟通好工作和上课安排

如果你需要定期到校上课，建议提前和雇主或 HR 说明自己的 CPT 学习安排，比如每学期大概什么时候需要 onsite、是否需要请假、请假时间通常会落在周末还是工作日。

大多数 Day 1 CPT 项目的到校频率不会特别高，但如果雇主对 CPT 不熟悉，可能会对工作授权、请假安排或学校文件等等有疑问。在这种情况下，可以跟公司简单解释需要到校上课、完成课业的必要性。在和公司达成一致的情况下，如果遇到特殊情况需要偶尔请假，公司也都能理解，更容易获得雇主配合。

4️⃣ CPT Renew尽量避开学校假期和截止日期

CPT renew 不是当天提交当天就一定能批。一般来说，从准备材料、提交申请到学校审核通过，可能需要几天到两周左右；如果刚好遇到学校假期、节假日或申请高峰期，处理时间还可能更久。

所以建议大家至少提前一个月开始准备 renew 材料，不要卡着截止日期提交。注意留意学校发送的提醒邮件，在CPT即将到期的时候，提前递交材料更新CPT，避免CPT授权中断。

5️⃣ 如果未来还想申请 OPT，要注意全职 CPT 累计时间

如果你的OPT暂时未使用，未来还计划申请同一学历层级的 OPT，需要特别注意全职 CPT 的累计时间。通常情况下，如果同一学历层级累计使用 12 个月或以上全职 CPT，可能会影响后续 OPT 资格。

一般来说，兼职 CPT 通常指每周工作 20 小时或以下；全职 CPT 通常指每周工作超过 20 小时。如果学生在同一学历层级累计使用 12 个月或以上的全职 CPT，通常会失去该学历层级的 OPT 申请资格。而兼职 CPT（每周工作 ≤ 20小时）则不会对后续OPT的使用产生影响。

因此，建议大家入学就读前，先考虑清楚未来是否还要申请 OPT。如果暂未使用过OPT，且还希望保留后续 OPT 机会，就要提前规划 CPT 工作时长，避免全职 CPT 累计时间接近或超过 12 个月。

四、提前规划，获取专业建议

Day 1 CPT 项目的课程压力本身不重，但也不能工作忙就忽略学校的要求。GPA、出勤、学分、CPT 课程作业和 CPT renew，都和 F-1 身份维持有关。只要提前规划好时间，按学校要求完成课程和 CPT 相关流程，大多数学生都可以更轻松地兼顾工作和学习。

尤其是在 D/S 新规发布后，国际学生的身份规划会比过去更需要提前准备。如果你正处于OPT即将到期、H-1B未中签，或刚被裁员需要重新规划身份的阶段，也可以提前了解 Day 1 CPT 是否适合自己。不同学校的 CPT 政策、到校频率、课程安排和适合人群都不一样。

欢迎联系我们预约一个免费咨询，我们会根据你的工作地点、专业背景、身份时间线、D/S 新规影响和预算，帮你一起评估更合适的 CPT 项目。

如果你还不确定 D/S 新规会不会影响自己的 F-1 身份、Day 1 CPT 计划或后续 OPT/H-1B 路径，也可以先查看我们的D/S 新规完整解读，了解新规下国际学生需要重点关注的时间线和身份风险。

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希望大家都能提前规划，顺利度过这次政策变化期！

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